Leistungsdiagnostik Rheine
Laktatmessung und Leistungsdiagnostik in Rheine
Schluss mit Training nach Gefühl. Wir finden deine Schwellen und deine Trainingsbereiche, damit du für HYROX, Laufen oder Fitness gezielt besser wirst.
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KURZ ERKLÄRT
Was bringt dir die Laktatmessung?
Dein Körper bildet bei jeder Belastung Laktat. Im Stufentest messen wir den Wert nach jeder Stufe und sehen, ab wann er deutlich ansteigt. Daraus ergeben sich deine Schwellen und deine persönlichen Trainingsbereiche..
So trainierst du an leichten Tagen nicht zu hart und an harten Tagen nicht zu locker.
DAS BEKOMMST DU:
✓ Deine aerobe und anaerobe Schwelle
✓ Trainingsbereiche als [Pace / Watt / Herzfrequenz]
✓Persönliche Auswertung mit Erklärung
✓Konkrete Tipps für dein Ziel, auf Wunsch mit HYROX-Bezug
Für wen lohnt sich der Laktat Test?
HYROX-Athleten
Mit welcher Pace startest du in die Runs, ohne dich für die Stationen zu verbrennen?
Läufer
Von 5 km bis Marathon: Pace und Herzfrequenz passend zu deinem Ziel.
Einsteiger
Gesund starten, statt zu schnell zu viel zu wollen.
Dein Ergebnis
Zahlen, die du direkt umsetzen kannst
Du bekommst keine Zahlenwüste, sondern klare Bereiche für dein Training und eine Erklärung, was sie für dich bedeuten. Solltest du eine Vergleich haben wollen, empfehlen wir dir einen Wiederholungstests
Preise
Das kostet deine Leistungsdiagnostik
Einzelmessung
Stufentest + Trainingsempfehlung
105 €
für Mitglieder
125 €
für Extern
Verlaufspaket
Einzel - und Folgemessung inklusve Trainingsempfehlung.
180 €
für Mitglieder
215 €
für Extern
12-Wochen-Laufplan
(nur Laufen, 3 Einheiten / Woche, einmalig, ohne Betreuung)
119 €
für Mitglieder
139 €
für Extern
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FAQ
Häufige Fragen zur Leistungsdiagnostik
Wo kann ich in Rheine eine Laktatmessung machen?
Bei ConceptGym in Rheine. Du bekommst Test, Auswertung und Trainingsempfehlung aus einer Hand, auch aus Emsdetten, Neuenkirchen, Hörstel, Salzbergen und Steinfurt.
Was ist eine Laktatmessung?
Bei jeder Belastung bildet dein Körper Laktat. Im Stufentest messen wir den Wert nach jeder Stufe mit einem kleinen Tropfen Blut. So sehen wir, ab wann er deutlich ansteigt. Daraus ergeben sich deine Schwellen und deine persönlichen Trainingsbereiche
Wie lange dauert der Test?
Etwa 60-80 Minuten, inklusive Gespräch und Auswertung.
Muss ich mich beim Test komplett auspowern?
Nein. Für deine Trainingsbereiche brauchst du keine volle Ausbelastung. Der Test läuft in Stufen, und wir besprechen vorher, wie weit du gehen möchtest.
Bringt mir die Laktatmessung etwas für HYROX?
Ja. Du erfährst, mit welcher Intensität du in den Runs starten kannst, ohne dich für die Stationen zu verbrennen. Mit dem kostenlosen HYROX Zeit Simulator kannst du danach deine Wunschzeit durchrechne
Was bekomme ich nach dem Test?
Deine aerobe und anaerobe Schwelle, deine Trainingsbereiche als Pace, Watt, Herzfrequenz und eine persönliche Auswertung. Dazu gibt es konkrete Tipps für dein Ziel.
Was soll ich zum Test mitbringen?
Sportkleidung, passende Schuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Kann ich nach dem Test direkt bei euch trainieren?
Ja. Das Probetraining bei ConceptGym in Rheine ist immer kostenlos. Schau dir HYROX-Kurse, Gruppenkurse und Open Gym in Ruhe an.